ทุกๆ ท่านเคยได้ยินได้ฟังเกี่ยวกับความกดดันของเด็กๆ กันบ้างมั้ยครับ ซึ่ง “ความเครียด” เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญกันทั้งสิ้น แต่สิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยประสบการณ์และการหล่อหลอมที่ดีมาตั้งแต่เด็กๆ จึงจะสามารถรับมือกับความกดดันหรือความเครียดได้ ถ้าเลี่ยงได้ก็ไม่ควรทำสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดจะดีที่สุดครับ วันนี้เราจึงอยากมาแชร์กับทุกๆ ท่านเกี่ยวกับ “ทำไมไม่ควรให้เด็กเรียนหนักจนเกินไป” และผลเสียของความเครียดที่ท่านควรรู้กันครับ จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!! ความเครียด คืออะไร? ความเครียด คือ ภาวะทางอารมณ์ และความรู้สึกของบุคคลที่มีต่อสถานการณ์ โดยผู้ที่มีความเครียดมักรับรู้ได้ในลักษณะของความลำบากใจ ความไม่สบายใจ ความคับข้องใจต่อเหตุการณ์ หรือความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างที่เป็นสาเหตุของความเครียด และความเครียดยังจัดว่าเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยความเครียดในระดับที่พอดีนั้นช่วยให้บุคคลมีความตื่นตัว มีความกระตือรือร้น เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ในทางกลับกัน หากความเครียดมากเกินไป จะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจได้ โดยความเครียดที่รุนแรง จะส่งผลต่อความสามารถในการดำเนินชีวิตและตัดสินใจของบุคคล และอาจเป็นอาการแสดงเริ่มแรกของความเจ็บป่วยทางจิตเวชได้ ผลเสียและโรคที่เกิดจากความเครียด เมื่อมีภาวะความเครียดสะสมเป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลงแล้ว ภาวะความเครียดอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าหรือทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งปัจจุบัน เป็นอาการที่น่าเป็นห่วงอย่างมาก ส่งผลให้มีอาการทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และความคิด และกระทบต่อการดำเนินชีวิตในแต่ละวันอย่างมาก ซึ่งจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้เช่น – โรคหัวใจ ความเครียดมีผลต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตามมา รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และมีโอกาสหัวใจวายได้สูง – โรคเครียดลงกระเพาะ หากมีความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารออกมามากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด ลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน – โรคนอนไม่หลับ ความเครียดทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายๆ ชนิด ซึ่งมีผลกระทบต่อการนอนหลับ หรือหากนอนหลับก็หลับไม่สนิท ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย หงุดหงิดและเจ็บป่วยง่าย – โรคไมเกรน ความเครียดส่งผลให้สารซีโรโทนินในสมองพร่องไป จะทำให้หลอดเลือดเกิดการพองขยายและหดตัวมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ – โรคอ้วน นั่งทำงานนาน…